Добрый день, эта статья пришла нам в голову сегодня, сейчас все думают о здоровье и о красивом теле, Девушки готовятся к лету, парни хотят иметь атлетическое теле!
как раз сегодня наткнулся на новый курс : Добропожаловать на 60ти-дневный марафон "Страна Героев" с Сергеем Бадюком! .
Уважаемы спортсмен монетизирует свое увлечение ,судя по маркетединговой атмосфере у него хорошая группа поддержки, не знаю что именно в этом чудо курсе но думаю там вся соль сам приму участие не примерено!
1. Диета Елены Малышевой ниже видео с программы где она представляет ее с кейсами участников, впечатляет и наталкивает на мысль б что не плохо бы и сбросить лишний вес и не нужный жир.
не много по копавшись в нете нашел рецепт питание ирацеона на 2 месяца. :
ДИЕТА ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ — это полный набор готовойеды на месяц.
В его состав входят 24 обычных дня (24 завтрака, 24обеда, 24 десерта
и 24 ужина) и 4 разгрузочных дня.
Чтобы вам было проще, все упаковки имеют свой цвет:
завтраки – зеленые, обеды – желтые, десерты – синие,ужины – красные.
Завтрак:
Каша овсяная
Мюсли «Четыре злака с тыквой»
Мюсли с орехами, семечками и цукатами
Фруктовый батончик с вишней и клюквой
Каша овсяная с клубникой
Каша гречневая с яблоком и изюмом
Каша рисовая с малиной и ананасом
Каша пшенная с манго
Классический омлет с цветной капустой
Классический омлет с брокколи
Слойка с творогом
Обед:
Индейка под соусом «Бешамель» с брокколи и цветнойкапустой
Шампиньоны с картошечкой под молочным соусом
Филе белой сайды с картофельным пюре
Грибочки с картофелем и луком по-старорусски
Филе кеты с пропаренным рисом босто
Филе цыпленка с отварным рисом
Куриная тефтелька с рисом под белым грибным соусом
Феттучини с мясом цыпленка, запеченные под соусомморней
Итальянские спагетти с мясными шариками и томатнымсоусом
Каша гречневая с грибочками и луком
Мясные тефтельки под красным соусом с гречкой
Зразы мясные, фаршированные грибами, с гречкой
Десерты:
Фруктовый батончик с абрикосом
Фруктовый батончик с яблоком и орехами
Фруктовый батончик с вишней и клюквой
Миндаль с изюмом, папайей и ананасом
Фундук с изюмом, папайей и ананасом
Смесь фундука и миндаля с сухофруктами
Батончик из цельного зерна с яблоком
Батончик из цельного зерна с клюквой
Суфле с соком черники
Суфле с соком брусники
Козинаки с зерном и фруктами
Козинаки с кунжутом и курагой
Ужин:
Суп-лапша с курицей и петрушкой
Грибной крем-суп по-фламандски
Тыквенный крем-суп по-английски
Зеленый крем-суп с брокколи и сухариками
Жюльен из мяса цыпленка
Французский грибной жюльен
Куриная грудка под овощным соусом с рассыпчатойгречкой
Рыбные биточки по-домашнему с рисом
Домашний фаршированный перец с овощной подливой
Ленивые голубцы с овощным соусом
Капуста белокочанная, тушеная с грибами
Плов с овощами
Что предлагает Сергей Бодюк :
→ Комплекс ежедневных упражнений от Сергея Бадюка и профессиональных экспертов
→ Уникальные секреты успеха от Чемпионов в различных видах спорта
→ Комплекс тренировок, который быстро приведет тебя в форму
→ Индивидуальная программа упражнений (в зависимости от начального уровня твоей физической подготовки)
→ Специально продуманная система спортивного питания
→ Работа на результат — прокачка тела, воли, энергии
→ Жёсткая система контроля и поддержания дисциплины
→ Уникальная мотивационная система для неизбежных результатов
→ Еженедельные онлайн-семинары с Сергеем Бадюком
→ Живые встречи с Сергеем Бадюком и возможность пообщаться с выдающимся спортсменом, известным
актёром и харизматичным шоуменом.
А ТАКЖЕ
![]() |
![]() |
И не применно мотивация :
8 ЖЕЛЕЗОБЕТОННЫХ ПРИЧИН,
ПОЧЕМУ РЕЗУЛЬТАТ НЕИЗБЕЖЕН!
Причина #1 — Декларация результатов в начале коучинга
Если не выполняешь упражнения — придётся неслабо раскошелиться.
Причина #2 — Пинаторы.
Они будут следить за тобой, звонить и требовать выполнения упражнений.
Причина #3 — Мотивирующая система предупреждений.
Всё просто: не сделал задание — получил предупреждение. Три предупреждения — вылетаешь с марафона навсегда.
Причина #4 — Система доказательств.
Мы не верим пустой болтовне. Чтобы доказать, что ты выполняешь задания — тебе придётся снимать свои тренировки на телефон.
Причина #5 — С тобой будут заниматься настоящие профессионалы.
А это звёзды спорта, чемпионы в различных видах спорта, звёзды кино и шоу-бизнеса. Они раскроют секреты, как привести себя в форму в самый кратчайший срок.
Причина #6 Ты будешь у всех на виду.
Каждый день ты будешь отписываться о прохождении марафона в соц. сетях. Тебе будет очень трудно бросить всё на полпути.
Причина #7 Мотивационный "пинок" Сергея Бадюка
Поверь, после того, как этот богатырь скажет тебе, что нужно делать — ты не сможешь ему отказать.
Причина #8 Вдохновляющие истории успеха.
Вы увидите, как такие же обычные люди, как ты (пока) превозмогли себя и создали себя заново. Ты тоже сможешь, вот увидишь!